Termogênico

Chá verde, gengibre, L-carnitina, picolinato de cromo e laranja amarga são ativos que aparecem ao lado da cafeína em parte das 11 fórmulas do comparativo. A cafeína, por sua vez, vai de perto de 200 mg por dose nos termogênicos mais brandos a 400 mg nos mais intensos. O guia avalia se a embalagem abre a dose de cada ingrediente ou junta tudo num blend proprietário, quanto custa cada dose real, o formato e a carga de cafeína que cada pessoa tolera.

O comparativo separa quem quer mais energia na série de quem procura fórmulas com cromo e extratos ligados à saciedade na fase de definição. Também inclui opções para quem tem sensibilidade à cafeína, uma versão feminina e o pó, que permite dividir a porção com precisão. O guia ainda trata do horário de uso, com a indicação de não tomar o termogênico nas seis horas anteriores ao sono, e explica se ele pode ser usado junto de creatina ou whey.

O próprio guia lista quem precisa de liberação médica ou não deve usar termogênico: gestantes e lactantes, crianças e adolescentes, pessoas com pressão alta, arritmia, doença cardíaca ou ansiedade e quem toma remédio contínuo para pressão ou antidepressivo. Nesses casos, e em qualquer dúvida sobre o seu histórico, marque uma consulta e leve o rótulo do produto para o médico avaliar.