Ômega 3

No ômega 3, o tamanho do frasco engana: o que vale mesmo é a quantidade de EPA e DHA em cada cápsula. Por isso os comparativos aqui olham além do rótulo, considerando concentração de EPA e DHA, pureza e teste de metais, forma da molécula, número de cápsulas por dia e custo por dose.

Os guias cobrem objetivos variados de quem busca ômega 3: de quem quer alta concentração em poucas cápsulas a quem prioriza boa relação de preço, opções com certificação de pureza e versões com menos refluxo. Cada perfil pesa critérios diferentes.

Compare os frascos pela dose real de EPA e DHA, não pela contagem de cápsulas, e escolha com clareza.