Puravida Ômega 3 EPA DHA
Óleo de peixe com vitamina E e aroma de limão pra quem começa na suplementaçãoBoa porta de entrada no ômega 3 pra quem treina e quer começar simples. Entrega 660 mg de EPA e 440 mg de DHA em 2 cápsulas ao dia, com vitamina E e aroma de limão que suaviza o gosto de peixe. Pote de 60 cápsulas rende 30 dias.
Vantagens
- Dose direta de EPA e DHA: 660 mg de EPA e 440 mg de DHA por porção de 2 cápsulas, somando 1.100 mg de ômega 3 ao dia.
- Vitamina E na fórmula: 10 mg atuam como antioxidante e ajudam a estabilizar o óleo contra oxidação, preservando o ativo.
- Aroma de limão: reduz o retrogosto de peixe e facilita a adesão de quem está começando a suplementar.
- Posologia simples: 2 cápsulas ao dia próximo às refeições principais, sem protocolo complicado.
- Selo MEG-3: matéria-prima de procedência rastreável, ligada à ausência de metais pesados na composição.
- Sem glúten: composição livre de glúten, útil pra quem evita o componente.
Desvantagens
- Contém lactose: a lista de alérgenos inclui lactose, o que restringe o uso por quem tem essa sensibilidade.
- Rendimento de 30 dias: o pote de 60 cápsulas cobre só um mês na dose de 2 cápsulas ao dia, exigindo reposição mensal.
Análise completa do Puravida Ômega 3 EPA DHA
Para quem é: a Puravida Ômega 3 EPA DHA faz sentido pra quem treina e quer começar a suplementar ômega 3 sem complicação. A posologia é simples, 2 cápsulas ao dia próximo às refeições, e o aroma de limão suaviza o gosto de peixe que costuma travar quem está começando.
Por que gostamos: cada porção de 2 cápsulas entrega 660 mg de EPA e 440 mg de DHA, somando 1.100 mg de ômega 3 ao dia, uma dose honesta pra rotina contínua. A fórmula leva 10 mg de vitamina E, que funciona como antioxidante e ajuda a preservar o óleo da oxidação. O selo MEG-3 sinaliza matéria-prima rastreável, associada à ausência de metais pesados, e a Puravida Ômega 3 EPA DHA ainda traz registro de alimento na Anvisa.
Pontos de atenção: a lista de alérgenos inclui lactose, então quem tem essa sensibilidade precisa avaliar antes da compra. Vale lembrar também que o pote de 60 cápsulas rende só 30 dias na dose recomendada, o que pede reposição mensal. Como em qualquer suplementação, ajustar a dose com um profissional de saúde é o caminho mais seguro.
Resumo: a Puravida Ômega 3 EPA DHA é uma escolha equilibrada pra quem quer entrar na suplementação de ômega 3 com fórmula transparente, aroma agradável e dose clara de EPA e DHA, desde que a presença de lactose não seja um impeditivo.
Ficha Técnica: Puravida Ômega 3 EPA DHA
| Tipo | Óleo de peixe em cápsulas | EPA por porção | 660 mg |
|---|---|---|---|
| DHA por porção | 440 mg | Ômega 3 total | 1.100 mg por porção |
| Porção | 2 cápsulas | Conteúdo | 60 cápsulas (rende 30 dias) |
| Adicionais | Vitamina E (10 mg), aroma de limão | Alérgenos | Contém lactose, sem glúten |
